春天到了,天气热了,很多MM希望在换上夏装之前,将冬天堆积的脂肪减下去。于是,节食成了首选,尤其是晚餐,很多人直接戒掉了,但这样真的有利于减肥么?
所谓物极必反,长期不吃晚餐,极易导致后续的暴饮暴食,从而引发体重飙涨。晚餐不是不吃,而是要有选择的吃,并只要7分饱,这才是正宗的减肥之道。那哪样的晚餐,才对减肥有帮助呢。
全麦燕麦粗杂粮饼干代餐饼不用说,绝对是最好的减肥晚餐之一。它热量低、营养好、饱腹效果也超好。这款饼干选用粗杂粮制作,香味浓郁,味道醇厚,吃两小片,就能感觉到很饱了,富含膳食纤维,特别有利于消化哦。
红豆薏仁全燕麦代餐压缩饼这款饼干我办公室的抽屉里随时会准备,一来可以缓解饥饿,二来用它代餐减肥,而且对于体湿的人来说,其中的红豆和薏米也能起到大作用。主要是它的味道真的很好呢。
当然,除了吃代餐饼之外,一些高热量的饮料,比如奶茶啊什么的也一定要戒掉,倒不如选一些具有饱腹清肠的饮品呢。
出口日本大麦若叶青汁嗯,就是这货,纯植物成分的大麦若叶青汁,即冲即饮的“食物”,虽然味道有点像青草的味道,但饱腹效果绝对好,而且还有排毒、改善体质的功效哦。女人真的应该每天都喝一杯的。
纯天然正品青木瓜粉木瓜有丰胸的功效,这对小胸妹妹来说尤其受用,它可以调节女性体内激素,令皮肤细腻光润,焕发青春与活力,对健康和瘦身也有一定的效果,口感香甜顺滑,无任何添加,还原纯真原味。
如果与葛根粉搭配起来冲调服用,饱腹效果和养生效果会更好的哦。晚餐用它来代餐,在合适不过了。
天然坚果莲藕粉采用优质核桃、腰果、花生、黑芝麻、莲子藕粉、冰糖、葡萄干等营养食物制作而成,老少皆宜,口感顺滑清甜,还带有淡淡的芝麻香,既好吃又低脂,是减肥人士的最佳选择哦
当然了,粗粮面包更是减肥晚餐中最受欢迎的,因为它的味道较好,食用直接,饱腹又营养。
无糖全麦小面包精选新鲜原料制作而成,中西结合打破传统方式,层层酥软绵密,色泽金黄,一层一层撕着吃,简直不要太棒了!低糖低热量,饱腹感强,多吃也不用担心长胖。
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