女人30岁后总感觉老的快？快来看看，多吃这些东西让你满面红光

现在越来越多女士反应，结婚之后，尤其是30岁以后感觉自己老的越来越快，再也没有昔日水嫩的皮肤、亮丽的肤色，简直在变成一个黄脸婆。其实不然，女人之所以婚后感觉衰老的快是因为缺乏保养或保养方法有误导致，下面小编给大家介绍几种保养的方法，让你轻轻松松年轻10多岁，永远都像20岁。

一、眼部保养方法

首先，要多食用比如番茄、猕猴桃、胡萝卜等黄绿色的食物，这些食物中丰富的叶黄素和玉米黄素可以有效帮助眼睛对抗紫外线，防止眼睛功能性退变。

其次，用眼不要超过40分钟， 超过后可以通过眺望远方的方法让眼睛休息10分钟。夏季出去时一定要戴上太阳镜，可以防止紫外线照射，使眼睛老化。

第三可以多通过乒乓球运动等活动多转动眼睛，从而达到调节放松的目的，也能起到预防近视、延缓老花的作用。

二、口腔保养方法

口腔保养首要的就是牙齿，坚持半年看一次牙医。如果出现牙病一定要及时医治，保证牙齿的健康。睡觉前可用牙线进行清洁牙齿，，英国研究发现，睡觉前使用一次牙线可有助于清洁牙齿。另外，吃东西时别总是用一边嚼食物，容易导致一边牙齿磨损严重，容易折断，另一边的牙齿引发牙周疾病。

三、鼻子保养方法

第一要经常用清水或盐水清洗鼻子，方式可以用掌心捧起清水，低头用鼻子去轻轻吸入，再擤出，这样反复清洗几次。

第二是要避免闻刺激性的气味，空气过分干燥或者污浊容易使鼻子的抗菌能力下降，易引起鼻窦炎。

第三就是如果感冒一定要及时治疗，防止引起鼻炎或鼻窦炎。

以上三个是小编亲测非常有效的方法，当然，除了以上方法外，大家可以经常多喝这几种茶，养生加上自身健康一定会使您留住青春的容颜。

1、养身八宝茶，补气血茶

7年老店，自厂生产，无色素、无防腐、无香精，精选配料，健康安全，让您留住一份青春。

2. 组合花茶叶养身茶，补气血美容颜

天然健康，低温烘培，远离污染，科学配比，手工挑选，携带方便，让您喝出一个健康的身体。

3. 野生蜂蜜，排毒养颜身体好

原生态，无污染，零添加，天然纯，气温独特，品质保证，好蜜才能滋养好身体。

4. 玫瑰黑糖姜茶，暖宫驱寒

科学配比，万千女神的挚爱，温和不呛，更美味，营养更丰富，匠心巨制，给您一份关爱和健康。

5. 玫瑰花茶，养颜圣品

原产地种植，大自然孕育，无添加，芬芳浓郁，让您轻松享受浪漫，分享女神的秘密。

6. 安眠茶，安神助眠

无添加，食材好，科学配比，人工筛选，清香浓郁，独立包装，携带方便，给您一个好的睡眠，助您青春常驻。