长期抽烟的人要注意，最有帮助的食物就是它，帮你排出烟毒不伤肺

对于男人来说，烟和酒都有类似的作用，是一种缓解压力的方式，是一种对疲倦，对生活的一种发泄的方式，要知道，其实生活就是这样，给你什么你只能被动的接着，然而现在抽烟的人逐渐走向年轻化，甚至有很多女孩都开始抽烟，有的时候小编想说，这不仅仅是一个社会风气问题。

而抽烟带来的危害是巨大的，对我们的肺部，造成严重的负担，很多上了上了年纪的人，或者知道危害的人，都在尝试，或者已经根本的戒掉了烟，烟毒，藏在身体中，不仅对我们的肺部造成极大的负担，还流窜到各个脏器，形成大规模的污染及破坏，下面小编为大家介绍一种毫不起眼，却对烟民十分有帮助的食物。

它的名字教折耳根，别名鱼腥草，可做炒菜和凉菜，伴一碗凉拌折耳根，可以让你的食欲大增，折耳根是天然的又安全的抗生素，有助于清热消炎，抗病毒，对于细菌病毒引起的风热感冒，咽炎，肺炎等症状，泌尿系统感染，生殖系统感染，皮肤炎症，均有疗效。

折耳根有戒烟的作用，如果你想戒烟，它可以很好的帮助你，每天喝点浓浓的折耳根茶，就不会那么想抽烟了，折耳根很适合抽烟的人食用，它能解烟毒，清肺热，能减轻吸烟对身体的伤害，能预防慢性咽炎，气管炎，和肺癌，折耳根里的鱼腥素对妇科病也有一定的治疗作用，折耳根中含有蛋白质，脂肪和丰富的碳水化合物，能入药，具有开胃理气，抗病毒的作用，适合各种人群食用。除了折耳根之外，小编还找了几种缓解我们腹部压力食材，下面就介绍给大家。

经常抽烟的人，小编建议大家没事多可以用罗汉果泡茶喝，罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，特别是润肺止咳的功效尤其好，抽烟的人最容易肺热或肺燥咳嗽，常喝它是非常护肺的。另外它还能润肠通便，帮人体排毒很有效哦。

蜂蜜的功效非常之多，它含有非常丰富的营养，女性喝能美容养颜，滋润皮肤，而且对于烟民来说，它还有非常好的“调理肠胃，养气润肺”的作用，尤其这种蜂蜜柚子茶，口感酸甜爽口，结合更是将排毒效果升级了，让身体里的垃圾排得干干净净。

另外这款精配而成的润喉茶也是烟民们的福利，它里面含有的胖大海主治利咽解毒、清热润肺，润肠通便，而且对抽烟过多引起的干咳也有很好的治疗作用，再加上菊花、金银花都是清热解毒的佳品，每天喝点自然非肺和身体都更健康。

雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾的作用。雪菊还能够清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。

经常抽烟和喝酒的人，胃部也不会好到那里去，特别是喝酒多了，第二天没有精神，而抽烟的人更是如此，所以大家不妨白天的时候，用薄荷叶子泡水喝。因为经常喝薄荷水可以促进口腔流涎、增进食欲，还能增加胃粘膜的供血量，改进消化，防止血压上升等问题。当然做为咱们上班一族，提神也是必须的，毕竟这可是薄荷的主业！

八宝茶，也称“三泡茶”，是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。八宝茶以茶叶为底，掺有白糖（或冰糖）、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。八宝茶的冲泡需要添加滚开的沸水，这样在饮用时会发现每一口茶弹的味道都会略微发生改变，这是因为每种配料是在不同的时段释放出其独特的滋味的。

抽烟吃红豆薏米用于健脾益胃、治脾虚泄泻。有效的帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用，能帮助消化、除痰止渴。