早上别傻傻只喝豆浆，搭配这种水果，坐着也能瘦，躺着也健康

对豆浆减肥食谱有所了解的减肥人士应该都知道，豆浆是生活中最常见的饮食，不仅营养美味，还有很好的减肥功效.

香蕉豆浆减肥饮：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝；香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。可增加饱腹感，治疗便秘。

苹果新鲜水果特产红富士

苹果不仅被人们称为“记忆之果”而且还可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，预防便秘。

迷你小香薯番薯黄心

红薯质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间。

消除浮肿豆浆：豆浆一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。豆浆中皂角苷的利尿作用，加上蜂蜜中所含的钾，可排除体内多余盐分，消除身体浮肿。

新鲜蓝莓水果蓝莓鲜果

蓝莓含有的花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂，有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。

天然农家自产野生枸杞蜜

这款枸杞蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。

促进血液循环豆：豆浆一杯+白兰瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。白兰瓜去皮切块，全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后成功即可。白兰瓜中的有效成分阻止血栓的形成，加上豆浆降低胆固醇作用，完美的降血脂健康饮料。

进口牛油果水果新鲜

牛油果可缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

现摘百香果西番莲新鲜

百香果具有调节血糖、有助预防糖尿病;形成强健骨骼、舒缓骨质疏松;提高人体免疫力，预防疾病。

预防骨质增生豆浆：豆浆两杯+熟黄豆粉两勺+蜂蜜一勺全部搅拌，增强的大豆营养成分，预防骨质增生。

弥猕猴桃 新鲜大果

猕猴桃富含人体所需17种氨基酸，被认为是一种免疫辅助剂，可增强人体免疫力，预防骨质增生。

玫瑰血橙 橙子新鲜水果

橙子能够强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。