红糖是天然的“补药”，能够预防动脉硬化，让你更年轻更有活力

老话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。还有一半则是在春天来临的时候，因为气温忽高忽低，很容易突发病毒性流感，真是让人头晕老脑胀，而且女人和小孩是最容易受到危害的，经常吃药可不是什么好事情，有一强壮的身体才是“革命的本钱”！而红糖作为我们日常饮品，特别是女生都经常饮用的饮品来说，却能轻松搞定这些小毛病！红糖性温，可以通过温而补之、温而通之、温而散之等循序渐进的温补方法来达到补血的效果，对于具有补血等生理需求的女性来说，古法红糖是个不错的选择。

1.红糖+山楂

感冒的人很容易咽喉发炎，而且容易流鼻涕浑身乏力，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

2.红糖+鸡蛋

每天吃一个鸡蛋是补充我们身体所需的蛋白质，而现在配合红糖一起食用，坚持每周喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。

3.红糖+乌梅

现在很多年轻人常外出吃火锅，有时食物不干净容易引起腹泻，吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。女人到了一定年龄，脸上容易长斑，除了平时养成良好的生活习惯，用红糖和乌梅一起泡水喝也可以有效抑制面部黑色素生成。

红糖最适合老人、月经不调和刚生了孩子的妇女吃，去除体内的垃圾，排除体内的湿气。所以经常食用红糖是个宝贝，能让你延缓衰老更加年轻，下面看看小编为你带来哪些美味食物更加有助于保养身体吧。

一般是由于经血凝滞而导致月经来时痛经，经量少，经血颜色暗黑，有血块，腰酸背痛，手脚冰凉，可以喝红糖姜茶，对于驱寒效果特别显著，尤其是如果因为宫寒引起的痛经，在经期疼痛可以将红糖姜茶煮开趁热喝下去，能促进淤血排出，缓解痛经效果很好。

女人最怕被人叫“黄脸婆”了，所以平时要多吃红枣，红枣含有丰富的维生素，具有补血养气，健脾开胃的功效，红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。

桂圆肉我们都知道，很多人都爱吃桂圆，我们只知道桂圆是补虚的养生食品，桂圆(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。玫瑰花的药性非常之温和，可以温养人体内的心肝血脉、舒发体内的郁气，并有助于镇静、安抚以及抗抑郁。面对强大的工作和生活压力，应该多喝些玫瑰花茶来稳定情绪。

干果是零食一族必不可少食物，而很多干果除了味道极佳，功效也是令人垂涎不已。常饮可去除皮肤上的黑斑 令皮肤嫩白自然 有助于促进新陈代谢； 在享受美食的同时调理身体美容养颜 是一种很好的保健美容食品。

山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。