女性月经不调怎么办？常吃6种碱性食物，调节内分泌保护卵巢年轻

如今有很多女性多多少少都存在着月经不调现象，主要也表现为月经周期紊乱或者出血量异常，除了一些病变外生活中的一些不良习惯也会引起月经不调。女性很多都是因为月经不调看着很显老，那是因为长期精神抑郁、消极悲观、心理创伤者也会引起月经不调。

因为月经是卵巢分泌的激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素控制。所以无论是卵巢、脑下垂体等的功能发生异常，都会影响到月经。久坐也会引起月经不调一定很多人不懂，只知道会导致便秘。实际上对女性而言可引起月经不调，长期坐会使子宫后倾等问题，长期可造成子宫壁充血，久而久之发生腰痛、月经紊乱。

过度节食同样也会导致月经不调，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。可是知道这些有什么用呢？很多人遇到内分泌失调，通常都会去拿些药来调理，这样是错的，很多药里都含有化学成分。

接下来小编给大家带了健康又安全的食物帮你调理内分泌！

女人容易体寒，每天坚持喝一杯黑糖茶，寒气一扫而光，让您从内而外都有好气色。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期喝银耳汤可以润肤，是爱美女性的润肤养颜的所选品。

皂角米是皂荚的果实，加水泡发以后晶莹剔透，口感软糯，营养丰富，可以促进人体新陈代谢，将毒素排出体外，卵巢更年轻。

桃胶是一种天然的美容圣品，素有“桃花泪”的美称。桃胶可以清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老。

黑芝麻含有大量蛋白质有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤，防脱发，核桃不仅能补脑，还能养护皮肤。

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。