红枣能干吃吗？吃了效果会好吗？

一年之计在于春，春天是一个养生的好时节，对于女人来说，红枣是养生过程之中必不可少的，你是否还在干吃红枣？不要再干吃了，以下这些吃法更加好，更大程度地放大红枣的滋补作用，想要好气色就不要偷懒哦，一步步慢慢学习，相信在红枣君的陪伴之下，过了这个春天之后，你会更加的美丽动人的！

【第一种吃法】红枣银耳熬汤，止咳又润肺。

食材：红枣：20颗，百合：适量，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、百合、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

功效：唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、百合、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。尤其对于慢性支气管炎，可以减轻痛苦。

雪白的银耳可以让你拥有水嫩的肌肤，满满的胶原蛋白哦，这是一朵带着活力的银耳，软糯爽口，汤汁稠密，和亲爱的TA一起分享这美妙的感觉吧。

【第二种吃法】红枣煮蛋，补血养颜。

食材：红枣10颗，鸡蛋两个，红糖桂圆适量。

做法：红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

功效：补血滋补，特别是女孩子来玩月经之后可以煲来吃。

来自新疆的和田大枣自然挂干，营养更加多，果肉更加香甜，皮薄肉厚，咬下去可是香糯有韧性，口感十足，肯定可以满足你的小嘴巴哦。

【第三种吃法】红枣蒸木耳，驻颜祛斑。

食材：选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。

做法：红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。

功效：有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。

来自安徽的大别山，格外的美味，水泡后水质清澈，肉质有嚼劲，而且色泽很自然，气味清香，带给你丰富的营养。

【第四种吃法】红枣蜂蜜膏，预防助眠。

食材：红枣2斤，500g蜂蜜。

做法：准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。

功效：每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。

这是一场鸟语花香的初体验，蜂蜜和红枣的甜蜜组合，芳香营养，琥珀般的蜂蜜，晶莹剔透，甜香得让你入口难忘。

【第五种吃法】红枣泡生姜，养胃安神。

食材:红枣半斤，生姜半斤

做法：可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐。

功效：每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

愿这杯黑糖姜茶可以给你温暖，在你最弱的那几天，用温水泡开即可，驱寒除湿效果格外的好，手脚冰冷的妹子喝了就会暖啦！

看完了这些，妹子们还感觉干吃红枣效果好吗？