春分过后天气转暖，常吃六种碱性食物，排出毒素更健康

一年有二十四个节气，每个节气都有对应的食俗。春分是万物苏醒的节气，代表着气温将逐步上升，冬天也就走了。每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的水果，则能润肺生津，滋补养肝。这些食物大多都是碱性食物，那么碱性食物到底是什么呢？

食物的酸碱性并不是由口味决定的，酸碱性食物是指通过人体消化吸收后，起代谢生成的物质为酸性或碱性的食物，很多食物如柠檬、柑橘、食醋等都是碱性食物。常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞坏死病变的肥沃土壤。根据研究证实，碱性的体质不仅可以延缓衰老，还可以预防卵巢囊肿和卵巢癌，是医生最为建议预防癌症的有效途径。

要想调节体液酸碱度，首先要保证良好的心情，注意饮食健康和养生，多吃一些碱性食物。那么对身体好的碱性食物都有哪些呢？

1、桑葚

中医认为具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等食疗功效。桑葚能起到乌黑头发的养生作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

2、荷叶茶

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的食疗功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。荷叶有降血脂作用。冬瓜荷叶茶能有效改善便秘，清润肠道，口臭等症状，每天一杯还可消脂瘦身，轻松养成易瘦体质更显年轻态。

3、阿胶

说到养生，很多人会想到阿胶，阿胶被认为是传统的补血圣品，也是滋补良药。中医认为阿胶，性甘、味平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等食疗功效，适用于心悸、失眠、面色萎黄、唇甲苍白、月经量少且淡者、脉搏细弱等患者。

4、柠檬茶

柠檬虽然吃起来酸溜溜的，其实却是强碱性的养生食品，其美白排毒的功效一直广为流转，很多国内外的明星都会用来瘦身减肥，排毒身体内的垃圾。搭配荷叶，山楂，决明子等原料，都是有助于身体通畅的东西，而且清热消暑尤其适合春夏饮用。

5、蜂蜜水

蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的食疗功效。它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等，能够减肥哦。

6、核桃黑芝麻粉

芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。黑芝麻的微量元素含量更高，具有养血补肝肾、乌发养发的作用，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。