“肾”为先天之本，男人女人远离这4种饮食，让肾病不容易找上你

由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本源，故称肾为“先天之本”。想要肾脏好，就要远离伤肾的食物。那么你知道伤肾的食物有哪些吗？吃盐太多、爱喝饮料、喜欢喝浓茶……这些饮食坏习惯很伤肾。下面小编为您盘点伤肾的几大食物！

不要吃海鲜喝啤酒，吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

不要酒后浓茶，很多人都认为苦涩的浓茶可以防醉酒或者解酒意，其实这是个误解，浓茶不仅不能解除酒毒，还会增加对人内脏的损害。所以，千万别再酒后喝浓茶！

爱吃咸食，很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。

药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。

所以说我们日常饮食中要特别注意，别伤了自己的肾。还要吃一些益肾食物，提高肾功能。下面小编向大家摧荐几种食物。

黑五类食物是最补肾的了，这款黑芝麻粉不同于黑芝麻糊，没有添加过多蔗糖，不然反而会对肾脏产生影响，黑芝麻有着非常好的补气养生作用，尤其是对中老年人来说是很好的滋补品。

黑豆就是黑色食物最具代表性的，它里面含有大量的蛋白质、微量元素、以及多种矿物质成份，具有养血平肝、补肾阴等功效。而此款即食熟黑豆可以说一款营养小零食，采用优质黑豆精心加工制成，保留了原有的丰富营养，又让口感变得美味酥脆了。

无沙黑桑葚干，它的营养非常丰富，具有有补血、强身、益肝、补肾的功能，是纯天然的绿色植物，快快下手吧。对美容养颜是非常好的哦！

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。针对的主要是肾阴阳虚都合适。大连水产绿色食品。

五宝包括鹿茸、玛卡、肉苁蓉、山茱萸、淫羊藿等名贵食材，就拿鹿茸来说，它是我国传统的名贵药用动物，汉代时就有“鹿身百宝”的说法，是灵丹妙药的象征。鹿茸精具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。这几种药材配合起来，治疗肾阳虚、阴虚都是非常好的。

制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其它几位药的热性，所以这是一个大补元气,滋阴补肾的绝妙小方。它能滋阴益气、温补肝肾，而且不燥不腻，适合常饮。

核桃仁含有大量维生素E，总是使用有润肌肤、乌须发的作用，吃核桃确实可以补肾，但也不能把所有希望寄托在核桃上，还需多注意每天作息时间补充丰富营养才能逐渐让你肾功能强大。