工作太忙,我们该如何补充需要的能量?

还记得上学那会，老师问俺们班童鞋：“你们平时都是心情不好时，都会用什么方法来缓解呢？”一位两位三位菇凉站了起来，出口答案居然都是惊奇的一致：买零食啊。不过，零食虽是很多人的心头好，可还是有不少小伙伴担心发胖问题，今天小编就来说说如何健康滴吃？

上班族平时如果正餐饮食质量不尽如人意、又或者在两餐之间感到饥饿，那么此时零食就可以帮助你稳定血糖、还能避免正餐时的暴饮暴食，甚至可以补充饮食中缺乏的营养成分。

水果蔬菜干果

采用真空低温工艺，保持原料原有的营养和风味，保证食材新鲜。五颜六色的材料搭配在一起，内含香蕉菠萝等水果干和紫色的红薯等食材，口感香酥脆爽、香香甜甜。含有丰富的钙、铁和维生素，补充儿童发育所需营养。

秋葵干

内蒙古特产奶片

来自于内蒙古大草原，不添加任何植脂末、色素和防腐剂，让你吃得放心。有原味、酸奶味和羊奶味三种口味，让你的味蕾拥有不同的体验。奶片精选优质奶源，含有丰富的钙和维生素，是儿童必备的健康零食。

酱香豆腐干

如果错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。

即食香菇干

菇类食物含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。而且菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成,让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。

开胃话梅干

话梅因为口感酸甜，气味芬芳，吃起来又有助于消化，还能帮助身体排毒，可以排毒养颜哦。韩话梅果肉饱满，香软可口，滋糯生津，甜酸开胃。新鲜又干净的原料，吃了还想再吃！

坚果混合果仁

坚果的营养价值非常高，还可以养肤，健脑，抗衰老等等，每日坚果混合解决了选择恐惧症的烦恼，细心为你准备好每日摄入营养，品种丰富，颗颗出众，够新鲜，够纯粹，也够贴心。

要在枯燥的办公室里坐上七八个小时并不是一件容易的事情，况且还要思考问题，所以减轻点工作压力，大脑需要及时补充营养，抽屉放一些小零食，既解馋又养生。