女人坐久腰很容易变粗，每天坚持吃这些美食，刮脂养颜减掉小肚腩

女人只要天天久坐，很容易就长出了难看的赘肉，腰变粗了，屁股随之变大，其实很难看。其实肚子上之所以长出赘肉是因为体内油腻的堆积，慢慢累积，小腹就会越长越大，满腹赘肉。其实可以平时多吃一些清肠的美食，可以清肠刮油，比如下面的苹果，到底它的功能有多强大呢。

苹果可以减肥的理由

1、苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进身体肠胃的蠕动，还可以有效改善便秘等情况，达到减肥的效果。

2、苹果中是水果中少有的含果胶的水果，能够自然缓解消化速度，增强吃后的饱腹感，所以吃苹果可以减肥。

3、并且常吃苹果能够提高肾脏或者是肠胃功能，可以排出体内废气，净化血液，身体也会变得更加健康。

4、苹果中含有丰富的果胶，可以降低胆固醇水平，减少和预防结石，然后促进消化系统健康。

5、苹果的热量也是水果中较低的，所以常吃也不会摄入过多的热量，当中的苹果酸可以代谢人体内的热量，有效减少体内脂肪，还可以防止下半身肥胖呢！

如果你觉得每天吃苹果很厌烦？你可以吃下面几种美食，对清肠减肥效果都非常好，美味有营养，可以多吃。

蜂蜜本来就有清肠刮油的功效，可以帮助皮肤美容养颜还有减肥的功效。再加上新鲜的柚子，补充丰富的维生素C，每天一杯，柚香四溢，是清肠的好帮手。

薄荷茶能够清新口气，让你因肠胃不适而导致的口臭变得清新，而且这款茶天然植物无添加，可以有效清除体内油腻，也可以作为消除疲惫的最佳茶饮。

苹果中的果胶可以帮助人体清除油腻，再添加多种富含丰富维生素的水果在一起做成的茶饮，营养丰富，能够补充维生素，味道好，纯手工无添加。

冬瓜荷叶茶的茶汤清透汪润爽口，口感清和，唇齿留香，每天喝一杯可以有效帮助体内清除油脂，清肠刮油，有效帮你瘦下小肚腩。

菊花，性凉，有清热降火的作用，在上火时和可以消火，并且菊花有一定的减肥功效，可以帮助身体降火降噪，清理肠胃，还可以美容养颜。

每天早上起来用柠檬泡水喝，可以帮助未完全苏醒的肠胃蠕动，达到清理肠胃清理体内油脂的作用。柠檬中的维生素含量及其丰富，不仅有减肥的功效，还是美容的佳品。