怎样表达“你对我很重要”？不是多喝热水，这些才是她真正想要的

黑豆有助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。还有就是黑豆还具有缓解衰老的功效，方程适合女性朋友吃。

黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气，食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。黑芝麻的补血的效果不错。

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。是补血的不错的效果。

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。红枣对于女士来说有着非常大的助益。

美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

养阴补血、润肺明目。平时可以多吃的食物，而且没有什么副作用，有利于补血养颜。

可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现。也可以用桂圆来哦煲汤。

莲子和桂圆一起煮成糖水，对于补血养颜有着不错的效果。而且味道还不错。