黑乎乎的食物补肾功效这么神奇，常吃还可以滋阴补阳抗衰老

很多人都会问小编：吃什么东西可以补气血？吃什么东西可以补肾？其实男人补肾和女人补肾的食物和方法都是相同的，不过总体上还是一样的！下面就详细介绍女人吃什么东西补肾。

第一种就是黑米，黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有着开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；而且黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”还有着“清肝润肠”等功效，对于头晕目眩、贫血白发、补肾益精长期使用可以改善身体健康。

第二种就是黑芝麻，黑芝麻性平味甘，有助与补肾，润五脏的作用，对于肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软等有很好的食疗保健的作用。黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体代谢功能，因为黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇重要的成分，也是有很好的补肾强身效果，女性可以多吃一些。

最后给大家介绍的就是黑枣，黑枣是大枣的干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，黑枣的养血补肾的效果更强，因为黑枣含有丰富的维生素，有着极强增强体内免疫力的作用，黑枣性甘味温，能够滋补肝肾，润燥生津。接下来小编就给大家推荐几款非常好的补肾佳品，快来看看吧。

八宝滋补茶：适用于男女肾脏虚弱，眩晕心悸，改善女性每个月的那几天，有效改善男性气血状态不佳情况。精选上好的人参、桔梗、桑叶、红枣片、枸杞等混合制成，纯绿色健康饮品，不添加任何的添加剂。

辣木籽又称鼓槌树，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，因为富含辣木籽油，在降低，调节肠胃，强肾健体，增强人体免疫力方面具有显著疗效。

烟台海参纯正刺参，配料表：鲜海参 纯净水。本产品为即食海参，不添加任何的添加剂，防腐剂，为健康的有机食品。适用于所有人，长期食用对人的肾脏有大补的功效，源自深海捕捞，吃上它，有一种来自深海的味道

护肝护肾茶内含黄精、茯苓、枸杞、菊花、红枣干、冰糖等，纯天然配料混合而成，无污染，不添加任何的添加剂，而且有着养肝护肾的功效，场合对于肾脏也是有增强的作用哦。

采用纯天然黑芝麻精心磨制而成，而且芝麻还有这补肾强身、健脾消食、黑化白发的功效，长时间喝还能改善面部气血，更加红润。

黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿

黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多)。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。

蜂蜜黑芝麻核桃片采用传统工艺制成，无添加剂，香酥脆，还不不粘牙。配料为：黑芝麻、麦芽糖、核桃、蜂蜜。百年传承，吃上一口，还是儿时的味道，挑选自然食材，让你更安心地享受美食，口感好。