吃这几种水果排油，越吃越瘦！赶紧吃起来，甩掉大肚腩

木瓜不仅可以丰胸，其实木瓜还含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

新鲜海南红心木瓜

也可以搭配肉类一起烹调，这样使肉类充满了木瓜的清香，还因为木瓜酵素分解蛋白质的作用，使肉的口感更鲜嫩，和放过嫩肉粉一样，更重要的是可以帮助我们分解肉类中的脂肪，当然里面放入几块苹果味道更好。

苹果新鲜水果特产红富士

苹果功效作用很大，它不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。可以调节肠胃功能，降低胆固醇。

说到排油助消化的食物，很多人首先想到的就是山楂，因为酸性食物排油能力还是不可小觑的，现在市面上山楂制成品种类又多，大家可以尽情选择。

原味好吃的山楂条

山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够开胃促进消化，含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

现在常有喝醋及果醋减肥的，而醋确实有这种功效。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。如果你受不了醋的酸性，可找一些类似食物

冻干柠檬片泡茶

你比如柠檬，含有大量的维生素，能够有效的防止肌肤黑色素的生成，并且还能分解掉肌肤中的黑色素，是美容养颜美白的圣品，有很好的排毒效果。

弥猕猴桃 新鲜大果

如果你非常喜欢吃新鲜的果实，那么你可以选择猕猴桃，口感酸甜，可有效预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

如果说排油，还不如前期的控油来的实在。这样说的话你就一定要避免油性大的垃圾食品，用餐可选择一些容易消化、且脂肪含量低的食物。

迷你小香薯番薯黄心红薯

红薯是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

红豆薏米南山薏仁翁

搭配着红豆燕麦粉，即满足营养的需求，更满足味蕾的挑战。而红豆加上薏仁能更好的祛湿排毒

偶尔我们挑剔的嘴是需要换换口味的，你像什么食物既可以保证我们的营养又能达到排油的效果那？

魔芋代餐粥紫薯冲泡即食冲饮

你像这个紫薯味的代餐粥，以魔芋居多，魔芋具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。

平时吃的太好，营养太充足，肚子总有不舒服的时候，这时一杯茶可能就是你最需要的了！

大麦茶原味 烘焙散装麦茶

大麦茶性味甘平，益气和胃，其中大麦芽中含有的维生素ABE和淀粉酶等等，是一款民间传统的清凉饮料，饭后喝一杯可以帮助消化，消除腹胀，有减脂的功效。