用这些常见食材泡水喝，好喝不贵更能健康排毒

由于现代生活的发展人们对养生更加的重视了，但是频繁出现的保健品和一些营养品真的有功效吗？事实不然，其实日常生活当中下面这几种东西用热水一冲就能起到非常好的保健功效，不光能排毒养颜、减肥淡斑，还能降血脂，让你年轻十岁。

第一种就是荷叶泡水，因为荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用，而且用荷叶泡水喝，对高血压、高血脂、高胆固醇有着不错的改善，并且没有副作用，适合长期饮用，而且炮制之后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对于多种常见病都有一定的效果。对肝、脾、胃、心脏都有很好的保健作用哦。

还有就是食盐，食盐除了调味之外还有消肿止痛，镇定护肤的作用，而且如果是油性皮肤，每天在洗脸时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用，肠胃如果不适的话，那就用温水加入适量的食盐，因为盐水会有效的控制胃酸，抑制肠道致病菌，很快就能缓解不适。

第三种就是枸杞泡水，枸杞的保健功能也是非常强的，能够补肾护肤，护肝养肝的作用，还能够降低血糖、软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病有一定的功效，枸杞当中富含的多糖对肝脏有很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

除了上边说的这三种东西泡水，其实日常当中极具养生的饮食佳品，快来随着小编的脚步一起来看看吧。

冬瓜荷叶茶治便秘的效果真的超棒，有它不必节食，因为喝一段时间后，就能改善人体不好的饮食习惯，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了，而且还可以清热解毒，排出身体垃圾，让皮肤更细腻，减肥效果超级好哦。

玫瑰花茶，不仅对皮肤好，还有养肝宁神的功效，大量的微量元素，排毒、活血的功能也是棒棒哒，每天喝上两杯，身体轻松了，口臭没了，人也越来越年轻。

菊花茶的香气浓郁，可以提神醒脑，很适合上班族饮用！而且菊花茶对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效！不仅如此菊花可以防治心血管疾病，长期饮用对很多疾病都有较好的疗效！没有任何副作用

桂花茶它的汤色透亮，泡出来颜色很好看，很清香，有天然花草的味道！本产品不会影响睡眠，是纯天然的哦！给自己一个拥有轻盈体态自信身材的机会，拥有专业配方，以人体为基础，能释放人们的感觉，它不仅冲泡简单，而且方便携带！

绿茶属于没有发酵过的，保持了很多天然的成分，尤其是女性在春天喝绿茶的时候，对于延缓衰老，美容养颜，都有很好的效果。另外喝绿茶还能有效地防治癌症，对电脑辐射也有一定的防治作用，能抗癌，杀菌，消炎等等。

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。