准妈妈孕期坚持每天吃几粒，宝宝头发乌黑眼睛有神又聪明

核桃香脆好吃，对于怀孕的妈妈，身体的抵抗能力就会减弱，吃核桃能够提高人体的免疫能力，孕妈妈多吃一些核桃，就能够促进胎儿大脑的发育，也能够完善胎儿的神经系统。

红枣中含有十分丰富的叶酸，促进胎儿神经系统发育。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。另外对于孕妇补铁补血很有好处。

南瓜籽仁中含有丰富的微量元素以及维生素A，对于胎儿的生长发育很有好处，好吃又有益又解馋，真是棒。

葡萄干又香又甜，我们经常吃，孕期也可以吃，而且对胎儿很有好处。孕妈适量的食用葡萄还可以起到滋阴补气、润滑肠道的作用。还对胎儿大脑发育有益，并能改善胎儿偏黑的肤色，以及安胎的功效。

红枣夹核桃，外层软糯，内里香脆，入口香醇，回味无穷。而且营养价值极高。具有补脑、补血、补气，补充维生素C、E，双层营养，健脑益智，补气养血的好味零食。

核桃补脑，促进宝宝脑部发育，芝麻黑发，有一头乌黑亮丽的秀发。除此之外对孕妈也好处多多，能润肠通便防便秘，护肤美肤让肌肤光滑。每天吃一点，宝宝健康美丽多一点。

海苔中所含的膳食纤维能够有效增加肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。另外，海苔中含有大量的碘元素，如果孕妇缺碘供给胎儿的碘也不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，会影响神经系统的发育，造成智力低下。

香醇可口的芝麻糊，即冲即食，对于孕妈非常方便，口感好又有营养。