保护肝脏要牢记这五条，尤其第四条，健康大忌

肝脏是人体代谢的指挥中心，是人体最大的解毒器官，掌管着人体的造血功能。一个人要想健康，肝脏不容有失。在日常生活中怎样来保护我们的肝脏呢？

1、尽量少熬夜，很多人有熬夜的习惯，殊不知肝脏排毒的时间在晚上11点到凌晨1点，熬夜对肝脏的伤害可想而知。

金骏眉（舒缓压力）

熬夜的时候给自己泡上一杯茶，即能提神又能缓解给肝脏带来的压力，对防止肝病很有益处。

黑芝麻粉（养肝补肾）

这款营养粉，精选黑芝麻黑豆核桃等天然食材，含有丰富的蛋白质和钙，对于修复肝脏功能很有益处，熬夜的时候喝一杯也是不粗的选择。

2、保持健康的饮食结构饮食习惯与肝脏的关系很大，过油过盐都会给肝脏带来巨大危害，所以注意饮食卫生、均衡饮食。

枣夹核桃（养肝补血）

枣夹核桃继承了枣子与核桃的优点，既能补血益气又能益智护肝，还有排毒的作用，非常适合食用。

小米煎饼（平衡饮食）

小米是五谷之首。现在的人们油盐食用过量，正需要小米这样有营养的粗粮来平衡饮食。

3、戒烟戒酒烟里有尼古丁，酒里有乙醇，这些对人体来说都是毒素，需要肝脏排除，无形中带给肝脏很大的负担。

辣木籽（护肝醒酒）

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。

枸杞蜜（排毒养肝）

蜂蜜具有润肠排毒的作用，这款产自青海的天然枸杞蜜，富含枸杞精华，有养肝明目，润肺止咳，补肾益精之功效。

4、保持良好的卫生习惯保持卫生，不要给各种病毒可趁之机，尤其注意避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

醋泡黑豆（修复肝功）

醋泡黑豆对降血压、降胆固醇、便秘等有着重要的作用。含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B，可以控制体重，帮助修复肝功。

老公茶（护肝养肾）

这款养生茶精选枸杞、党参、黄芪等药材，具有护肝排毒，养精益肾的效果，常喝可以提高身体抵抗力，缓解疲劳，达到延缓衰老的作用。

5、谨慎用药是药三分毒，都需要经过肝脏的排毒功能，所以谨慎用药，谨遵医嘱是必要的。