口臭怕尴尬容易自卑，老中医教你几招小诀窍，还你清新好口气

口臭是困扰着很多人的问题，而且有口臭会让人不自觉的自卑，对人的影响非常大，严重影响人际交往和日常生活，有时还会受到别人异样的眼光，工作上也会造成不好的影响，俗话说要对症下药，那就跟小编一起来了解一些口臭的原因吧。

经常抽烟喝酒，以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，容易发生口臭。尽量减少吃刺激生冷的东西，注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

2.口腔疾病：口腔和牙龈、牙周发炎溃疡的分泌物，造成了微生物的增加所产生的异味，发出腐败的味道，而产生口臭，这时候平时多饮淡盐水、开水，消炎抗菌。

当然老中医也推荐了一些消炎去火，清热解毒的中草药茶，比如野菊花、金银花

菊花茶是最佳的降火良药，清热解毒而且只要泡水喝简单又方便，多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。

菊花金银花茶具有清热解毒，温病发热的功效。金银花还有治疗暑热症、牙周炎的作用，清新淡雅，清除胃热，多喝可以消除口臭。

3.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息，注意饮食习惯，还要养胃保护好肠道。

食疗是很受人们的欢迎的，可以多喝点养胃茶。

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。红枣有补益脾胃，益气生津，滋补肝胃的作用，两者结合可以大大减少口臭。

取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

了解引起口臭的原因以及一些小方法后，小编再给你推荐治疗口臭的食物吧。

无糖酸奶能降低细菌繁殖，还能促进胃肠道中的有益细菌产生，停止食物在胃肠中停留过久，促进排除宿便，净化口气。

蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果，润肠通便，对便秘引起的口臭很有疗效。