抽烟的人，没事多用这些食材泡水喝，帮你减轻吸烟带来的危害

吸烟有害身体健康，这是老生常谈的事情，但是又有多少人真正放在心上呢？很多人吸烟是因为形成了烟瘾，还有一种情况是，吸烟也承担了一定的社交属性，有时候吸烟也是迫不得已的事情。但是毕竟吸烟的危害还是很大的，不知道大家知不知道吸烟危害的来源。这主要是由于烟里面所含的多种化学物质，比如尼古丁之类的东西。吸烟带给人是一时的快感，一辈子的危害。你知道这些化学物质主要是什么吗？你知道这些化学物质带来的危害是什么吗？下面和小编一起去看看这些有害人体健康的化学物质是什么吧。

第一，长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。

第二，从各方面的研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变。产生疾病，到那时候为时已晚。后悔莫及。

第三，现在研究表明，患肺癌，，支气管炎，十有八九是长期吸烟者，如果患上这种疾病，轻者倾家当产，重者夺命。一旦患上，痛苦不堪增加家庭的负担，连累家人，连累妻子儿女

那既然知道了这些危害，在平时的日常生活中我们可以做些什么来缓解吸烟所造成的伤害呢，这个时候就看小编我的了，我给大家收集了一些食材，这些东西可以有效的缓解吸烟造成的伤害，而且味美价廉适合食用，我们一起来看一看吧！

爱吸烟的人肺部毒素其实已经积累的挺多了为了帮助大家排出体内过多的毒素，强烈推荐大家用罗汉果泡水喝，而且经常吸烟对嗓子也不好，罗汉果泡的水可以帮你解决这个问题哦。小编身边吸烟的人也都在使用罗汉果泡水喝哦！这真的是一款不错的清理肺部垃圾的果果。

众所周知薄荷具有清热解毒的效果，那自然而然是一款不可或缺的泡水小食材，说道它具有清热解毒的效果，那吸烟的朋友就一定要用它来泡水喝咯。它会缓解吸烟带来的危害。另外薄荷还具有提神的作用，所以头脑不清醒的时候也可以用它来泡水喝。

蜂蜜养人，老少也皆宜，特别是烟民常喝最有益，平常可以调些蜂蜜水，对烟肺好，蜂蜜还能帮你排出体内毒素这样身体更好。常喝蜂蜜还能提高咱们身体的免疫机能，有预防疾病的作用。平时用蜂蜜泡水喝是非常好的 。

黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，而且还有强效力排毒清理肺内垃圾作用，它是属健康的美食，小编也建议平常有吸烟习惯的人，常吃些木耳预防烟肺的发生。 

茶也是很好的一种食品，润肠通便，促进消化，调理肠胃；调理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇；消凉退火，清热解毒，祛斑除痘；增强机体免疫、防癌；提高免疫力，可以清肺润肺呢。这是一款不可多得的小食材，具有这么多效果，真心的得没事的时候多喝点它。

现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。小编也很喜欢喝茶，所以也建议大家有条件的可以多泡杯茶来喝。

柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤弹性起到重要作用。中医药学认为，柠檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的功效。柠檬茶有生津止渴、清热解毒的功效吸烟的人，不妨试试这款柠檬茶，小编也是极喜欢柠檬茶的。