失眠心悸怎么办？睡前在水中加点碱性食材，一夜安眠没烦恼

夜已深，你却因失眠烦躁困扰。听着路上车倆从家旁经过的声音，而你却无法入睡，相信有不少失眠的人会吃安眠药,但其实吃安眠药是治标不治本的,而且对身体还有副作用。

人的睡眠质量不好，会导致神经中枢功能障碍。头晕脑胀，会导致白天一天的效率下降、运气变差，因此要想告别始作俑者，一觉到天亮请走我的“套路”！

菊花经常被作为精神弛缓剂，其中的5,7-二氢黄酮类成分发挥了治疗失眠症的作用。

金丝皇菊，具有很好的清热去火、解毒的养生功效。不施化肥，不打有残留的农药，金丝皇菊您可以放心的品尝！如果要达到理想的效果,建议在睡前45-60分钟饮用。

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用 15克，效果非常明显。

帮你一次搞定，不用花冤枉钱，是男女老少皆宜的温暖，如此美味的谷物让你吃的放心，加点蜂蜜会更好喔！

中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。蜜中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。

百分之百是纯天然的枸杞蜜，有自然花香，香甜可口，有轻微淡酸味，结晶块入齿即酥，含之即化。