易胖体质真烦恼，每天饮水加点料，瘦身养颜气色佳

柠檬含有的维生素C，能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的毒素和废物

荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。冬瓜荷叶茶一直是减肥的最佳品，饮水时不妨加入试试

燕麦饼干是纤维膳食食品，能促进肠胃蠕动，助于消化，起到减肥的效果，同时也是是低脂肪低热量的食物，减肥期间可以食用

大麦若叶青汁富含膳食纤维，饭前喝，可以增加饱腹感，控制食欲，同时，丰富的矿物质和叶绿素促进细胞代谢。清理肠道，减少废弃物在体能存留时间，达到健康减肥的效果

桑葚干含有的膳食纤维含量较高，而且低水分，高热量，是一款减肥期间可以适量食用的零食。

减肥期间也要注意饮食。这款六谷燕麦是纤维膳食食品，低脂肪低热量，能促进肠胃的蠕动，起到一定的减肥效果

葛根粉一直是丰胸界的美谈，也受到减肥者的青睐。通过临床证明，对减肥也有很大的效果

苦瓜荷叶茶有清脂减肥的作用,平时结合饮食和运动,效果会更好。