女人一旦过了25岁，就该多吃这些补充胶原蛋白的碱性食物

随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐的流失。它具有很强的伸张能力，使皮肤保持弹性，补充皮肤各层所需的营养，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。胶原蛋白的流失老化，则是皮肤出现皱纹的开始。

胶原蛋白（Collagen）主要存在结缔组织中，是人体的一种非常重要的蛋白质，是韧带和肌腱的主要成份，还是细胞外基质的主要组成成分。

老兵有梦桃胶

桃胶对于人体有着不可估量的作用，桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

老兵有梦红糖

女人一定要学会保养自己，上了年纪皮肤只会大不如前，护肤品都是不管用的，药慢慢学会从内调理了，可以多吃黑糖，黑糖中含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。

胶原蛋白是个好东西，那么，胶原蛋白到底是什么东东？在皮肤里是个什么角色？

老兵有梦雪燕

其本身富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品，亦有“绿色燕窝”之美称。雪燕具有清热、润肺、排毒、养颜之功效，很适合老年人及爱美之女士食用。

老兵有梦皂角米

皂角米可是现在很流行的美容食品，如果你没吃过可别错过，皂角米中富含丰富的胶原蛋白，经常吃具有美容效果，皂角米的口感也特别好，Q弹香脆。营养美味养颜，烹饪也很简单。

胶原蛋白大多存在于动物体内,实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

老兵有梦百合干

百合可以润肺止咳，清心安神。治肺费久嗽，咳唾痰血；热病后余热来清，虚烦惊悸，神志恍惚；脚气浮肿。

红意 ejiao阿胶糕即食

好的容颜不仅仅是靠化妆品就可以达到的，众所周知，阿胶是女人气血双修的美容佳品，适度食用对养颜的确有所功效。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。