经期量少是衰老的前兆，每天吃点碱性食材，排出污血调理内分泌
很多女性每次来月经经量特别少，而且一两天就结束了。经量少这件事情说大则大、说小则小。女性雌激素分泌过少，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。
阿胶糕通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火,能强化钙素营养,维护神经功能,具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能,稳定精神情绪,消除抑郁,紧张,烦躁,起到安神功效。
很多人都是等“大姨妈”来了才记得喝红糖，其实在平时就应该养成喝红糖姜茶的好习惯，不仅能驱寒祛湿，还能活血补血，让你“姨妈期”变得更加健康。
经期的时候不要让自己太累，保持休闲的生活状态，放松身心，这样就能保持身体的新陈代谢。
子宫是女人的第二生命，气血是女人的美丽源泉。宫寒就会引起，经血异常、畏寒怕冷。气血不足就会引起，气短乏力、发质不好。所以除宫寒、调经期、补气血，是女人的重要课题。所以一定要好好保养哦！
来大姨妈时一定会脸色苍白，失血过多，而红枣具有美容养颜，抗衰老的效果，同时可以促进血液循环，这种大众滋补食品很常见，而且也很有效果。对于生理期血气不足的女性朋友很有好处。
妇人经血由于饮食五味，水谷之精气所伤若因饮食不节或思虑虑茅倦过度，损伤脾胃或误用攻伐之品伤及中气，可致脾胃气虚弱。
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。在寒冬的季节，喝上一杯热气腾腾的红豆薏米粉，实在是一件幸福的美事
随着生活的富裕，现在的人都开始养生了。其实养生不是大家想象的那么繁锁，您只需每天喝一杯花草茶，让您身体倍棒。
养肝血和肾血，最好是在晚上，经期养肝血是非常重要的。所以，在经期期间一定要在十一点之前睡觉，才能使肝血得到滋润。
蒲公英清热解毒，具有很好的消炎效果，可以治疗盆腔炎、乳腺炎，帮助女性有效排除卵巢内的毒素。
大家都知道桂圆干有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。特别适合女性吃，在补充营养的同时，还能提高热量，含铁量 较高，可促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。想要健康，那就从它开始吧。
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