怎样保养自己的皮肤，以下这些食物可以帮助您

女人爱美是天性，衣服帽子自然可以为我们增添颜值，但底子如果不好，再怎么浓妆艳抹也是于事无补，所以保养很重要。但是单单靠护肤品是不行的，饮食方面我们也要注意。

黑木耳干货特级秋耳

木耳不但可以减肥，还具有补气养血，润肺，止血，降压，抗癌之功效。常用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚久咳，咯血，吐血，衄血，血痢，痔疮出血，妇女崩漏，高血压病，便秘，眼底出血，子官颈癌，阴道癌，跌打损伤。

吃什么对皮肤好呢？是很多朋友关心的问题，人体皮肤的细致度、弹性、光泽与饮食密切相关，具有美容养颜功效的食物有很多，且无任何毒副作用。那么到底吃什么对皮肤好呢？

好男人茶五宝茶滋补养生茶

不仅是女人需要养生，同样的男人也需要，如果你们的爱人经常腰酸背痛，肾气不足，这款花茶就很适合。

红枣干新疆和田大枣子

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质、

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，有美容养颜的效果。

银耳干货特级无硫白木耳雪耳

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

建宁莲子干货手工通心白莲子

莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，滋养补虚、止遗涩精。

爱美之心人人皆有，所以不管是护肤还是养生，我们都必须做到从里到外全面养护。不然也事倍功半。

红豆薏米粉红豆薏仁粉

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。红豆、薏米都是排毒圣品。有利水消肿、解毒排脓。