春天来了容易上火，多吃这些食物给内脏降降火

春天到了，万物复苏，天气转暖，但是干燥的气候却没有什么变化。人们在春季反而更加容易上火，出现了便秘、嗓子疼、皮肤变差等等的情况。接下来，小编就为大家推荐一些可以降火的食物，帮助我们身体减轻负担一身轻。

尚膳坊无硫百合干

百合干富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。

野生多花蜂蜜

正宗的新鲜百花蜜，富含多种营养，它还可以改善人体的血液循环，补充营养，缓解人体疲劳，每天一杯十分养生！每天喝一杯，帮助解决便秘，净化肠道清垃圾，十分有效哦。

当脾脏毒素过多时，脾脏的消化排泄功能会收到影响，恶性循环导致毒素越来越多。每天喝一碗莲子粥给自己降降火吧。

湘潭磨皮白莲子

莲子有降火的作用，还可以滋阴补气帮助排毒。对于春季上火导致各器官积累毒素的人来说，每天吃一些莲子可以很好的改善体质。

野生无沙黑桑果干

营养丰富，内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质，主要含铁和磷，色越黑者含铁越多。黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。

而最适宜春夏季降肝火的莫过于喝茶了，喝一些清热的凉性茶，可以浇灭火气，让你神清气爽。

苏州洞庭山碧螺春绿茶

常喝绿茶有益于身体健康，它可以起到降血脂，清血管的作用。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

野生昆仑农家菊花草茶

菊花茶想必大家都知道，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，能够有效缓解口腔炎症引起得疼痛，有效除菌，香气非常浓郁，同时还能缓解疲劳。

我们在饮食上要多注意，多吃一些瓜果蔬菜，避免上火引起的口腔溃疡或者便秘等情况。

赵州特产雪花梨

梨性寒，味甘甜，还可清心润肺，是降火的必备品，梨和冰糖还可以做冰糖雪梨，对感冒喉咙痛都有疗效。

马蹄荸荠农家自种地栗

味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。纯手工采摘，尽量保证荸荠的完整，不让美味破坏，清新甘甜，爽脆可口。