睡前用几种植物泡水喝，燃脂一整夜，还能祛湿排毒

红豆含有丰富的维生素，可利尿消肿，薏仁可以利水消肿、健脾去湿及舒筋。红豆薏米祛湿茶可以减肥祛湿，让我们的皮肤保持光泽细腻，还可以滋养秀发、美白祛斑呢。

薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆薏米粉早晚做代餐粉，减肥瘦身又祛湿排毒，排走体内多余水份，身体舒畅一身轻松。

冬瓜荷叶茶，冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。荷叶茶具有排水利尿，健康消脂的作用。

干吃或者泡水喝，水肿型肥胖的朋友可以适量食用桑葚干帮助去除水肿，促进排便，轻松减肥。

玫瑰荷叶茶具有非常多的功效，能够加强脂肪代谢、清热解毒、美容养颜。玫瑰与荷叶一起搭配，既能避免荷叶过重的凉性，又能综合作用，达到更好的减肥效果。

中年男性肥胖的人都有三高，桑叶、牛蒡、苦荞、苦瓜精心配比的三高茶，对于降三高非常有效，桑叶具有抗凝血作用、降血脂作用、降血压作用、降胆固醇作用、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用、降血糖作用。

柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官的废物和毒素，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。而且柠檬晚上喝最好，因为是感光食物，早上喝了容易变黑，而它本身却是有美白作用的，晚上喝了最好。

玫瑰花和柠檬的组合花茶，柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。玫瑰花茶不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。