不吃早餐并不能减肥，而且还会胖

俗话说的好，一年之计在于春，一日之计在于晨。可见一天早上的重要性，早餐不吃并不能减肥，而且还会肥胖，想知道原因嘛，继续看。

农家石磨面粉全麦馒头

全麦馒头吃着是可以减肥的哦，全麦是粗粮，不像细粮吃着会发胖，而且还能养生哦

减肥的时候最不能碰的东西就是高脂肪类的食品，减肥其实与吃早餐没有太大影响，早饭最好吃饭的时间相距5个小时，如果在中间你不吃东西的话，早饭完完全全的就消化完了，所以说早饭要吃好，来满足你上午的工作需求。

西双版纳小包谷 老品种

玉米，并非只有西双版纳有，不同地方的玉米口感截然不同，却只有西双版纳的小包谷才具有甜香糯软的口感，吃惯了版纳特有的小包谷，再尝试其它地方的玉米索然无味

不吃早餐的危害，早餐食谱总的各种营养素的量应该占到全天总热量的百分之三十，经常不吃早餐会增加胆结石，便秘及中风，心肌梗塞的危险。

进口纽仕兰高钙半脱脂纯牛奶

牛奶的营养能补充一天身材所缺少的营养，这种牛奶是脱脂高钙奶，绝对不会发胖哦。

不吃早餐打乱了生理循环更容易发胖，因为早餐不吃或吃的太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐，晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多脂肪。

秭归塔罗科玫瑰血橙

促进血液循环改善贫血的补血良品;促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况。能温润补血，改善手脚冰冷;、对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味;能振奋思考及情绪。

合理的吃早餐不但不会胖，一般来说，人体的新陈代谢上午最强，吃早餐是为了身体一天的活动摄取能力，早餐是减肥中最重要的一餐，不仅要吃，而且还要吃的有营养。

水果谷物燕麦片

看起来是不是好好吃呢，燕麦也能起到减肥的作用哦，而且还放了水果相信大家一定都喜欢哦。