对付下半身，不忌嘴也能痛快甩走多余脂肪

柠檬中原含有的水全部挤压干净，低卡路里，同时柠檬进入身体后也可以有效地分解肠胃中的食物。消化的效果也会更好。闲来无事泡一杯。酸酸的也是很可口的而且还是瘦身的好保障。干吃冲泡都可以。

其实吃零食也是有讲究的，对于爱美的女士来说，高脂肪高热量的零食是一定不能吃得，要吃低脂低卡的零食才能保持身材，白玉菇脆片，以蘑菇为原料，好吃不长肉。

葡萄干的味道甜爽，减脂对味蕾有着不可抗拒的诱惑，还有独特的果香味道，更加沁人心脾，其实吃葡萄干对瘦身有着很好的促进作用，因为葡萄干中的营养成飞有降低血脂的作用，让你越吃越苗条。

蛋卷，之所以推荐蛋卷是因为它不含脂肪和热量，另外口感也不错，吃起来香脆满口回味无穷，当你嘴馋的时候就吃一点蛋卷，既享受了美味，还不用身上的肉肉造反。

说起瘦身的关键还是在于吃，每天吃什么对身材的影响那是非常直接的，如果经常吃高热量的食物，肯定必胖无疑了，所以吃对食物才是瘦身的关键，地瓜干，香甜可口，而且是粗纤维食物，经常吃可以起到减脂的作用。

很多人都喜欢吃冰糖葫芦，既好吃又开胃，可以健脾养生，但是大多数人不知道山楂其实还有帮助瘦身的功效，首先山楂不含脂肪和热量，吃了不会发胖，另外山楂中的果酸可是脂肪的克星，让美女们越吃越苗条。

会吃的女人都不会太胖，因为会吃的女人知道那些食物吃了会让人发胖，而那些食物是对身材有好处的，锅巴，以粗纤维的谷物为原料，口感香脆，吃了不会长脂肪，是不错的瘦身零食。

有些人减肥失败根本的原因就是管不住自己的嘴，美食太诱惑我想多吃点，没有耐心坚持就会导致瘦身半途而废，尤其是休闲的小零食，更要严格把控，全麦饼干，口感香浓好吃，低脂低卡，吃了不长脂肪。