这些食物能补充胶原蛋白，常吃让皮肤水嫩滋润，好吃还不贵

这款鱼皮花生，口味独特，口感爽脆，是一款不错的零食。关键花生还含有大量蛋白质，可以补充人体蛋白，尤其是胶原蛋白，好吃又能美容养颜，作为吃货的你可别错了。

中医认为椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；它富含丰富的胶原蛋白，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

皂角米又称雪莲子，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

桃胶是天然食物，富含蛋白质，营养丰富。用来美容，可是物美价廉的好东西，是女人补充胶原蛋白的好食物。与木瓜一起炖，不仅美容效果好还能丰胸。

银耳营养丰富，富含蛋白质，是女性补充胶原蛋白的最佳选择。长期食用，可润肠、益胃、补气、和血，对女性月经不调也有疗效，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品。

鱼胶就是鱼鳔的干制品，富含胶质，也叫鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。鱼胶的蛋白质含量高达84.2%，而脂肪仅有0.2%，是女性补充胶原蛋白的最佳选择。

这款营养粉，精选黑芝麻黑豆核桃等天然营养物，科学配比而成，富含植物纤维，具有补气益血，排毒养颜的功效。尤其是富含植物蛋白，可有效补充人体胶原蛋白，具有极佳的美容效果。

冬瓜糖是用冬瓜腌制而成的，含有丰富的维生素a，还有其他丰富的微量元素，可以对女性皮肤的保养有很好的作用，口感好，香甜可口，非常适合女性朋友。