常吃这几种美食，让皮肤水嫩光滑，女人补充胶原蛋白就这么简单

椰肉中含有大量的蛋白质和碳水化合物，常吃能润泽皮肤，强身健体，最适合身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠的人享用。尤其是椰子糯米炖鸡，效力特佳，因为椰肉、糯米和鸡肉皆滋补，以炖汤方式处理，补益功效更加显著。

鱼皮花生以花生仁、糕粉、白糖、淀粉等为主要原料精制而成。吃起来咸中带甜，香郁酥脆，很受群众欢迎。现在还远销港澳地区和东南亚各国。

海参是来自深海的珍品，是已知唯一不含胆固醇的食物，富含大量蛋白质，具有极佳的滋补美容效果。女人常吃不仅有利于皮肤的保养，还能改善体质，增强身体免疫力，减少疾病。

鱼胶就是鱼鳔的干制品，富含胶质,是女性补充胶原蛋白的最佳选择。具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。

桃胶是天然食物，富含蛋白质，营养丰富。用来美容，可是物美价廉的好东西，是女人补充胶原蛋白的好食物。与木瓜一起炖，不仅美容效果好还能丰胸。

皂角米的烹饪极其简单，和银耳、桃胶一起做成甜品汤，不光养颜护肤，还能静心补气。它是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。

常吃冬瓜糖可以起到消肿降脂的作用，可以有效的化痰止咳，冬瓜糖里面含有丰富的维生素a，还有其他丰富的微量元素，可以对女性皮肤的保养有很好的作用，所以吃冬瓜糖可以美容养颜。

这款香辣口味的猪脆骨，营养美味，口感爽脆，猪脆骨里含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量相对较少，可作为女性补充蛋白质的来源，爱吃的你可不要错过啊。