女人经期减肥效果最好？饭前配点碱性食物，收腹瘦腰减掉脂肪

经期是女人的特殊时期，在这个时期，女人的身体在不断的排出毒素，所以身体内的垃圾就会得到排出，这也就是为什么说女人在经期减肥效果最好了。

本来在经期的时候，女性身体就会变得虚弱，需要充足的营养。这时候就需要我们来食疗补充这些营养了。下面小编就给大家带来几款碱性食物，大家不妨在饭前吃点，减肥瘦身效果更好。

大红灯美早樱桃

有些减肥的人士，喜欢在经期吃些水果，殊不知，有些水果是在经期不能触碰的。这款樱桃是温性的水果，不会刺激卵巢，所以在经期是非常好的选择。

福建莆田特产桂圆龙眼干

桂圆在水果世界里，也是属于温性水果的一种，它不像凉性水果那样会刺激卵巢。这款桂圆干就是桂圆的再加工，在吃的同时还能减脂助消化。

人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期，这时如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

野生袋装黑木耳

这款木耳一直以来就是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。女人在经期吃点还能够采血驻颜。

有机蔬菜胡萝卜

这款胡萝卜，它在营养成分上除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。

现在很多的上班族久坐不运动，要想保持好的身材，记得不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。与此同时还得记得要多多收腹。

纯熟即食速溶燕麦片

在早上吃什么一般来说是一种选择困难症，这款燕麦是早上的代餐食物，在早上用白开水冲着吃、煮着吃都可以。

赤沙红心红薯

晚饭少吃点，如果可以吃点粗粮最好，像红薯呀玉米呀在晚上吃点，不仅可以减少进食量，还可以达到减肥瘦身的效果。