失眠多梦，火气大？睡前吃点天然食物，安睡到天亮还不伤身体

酸枣仁被西方医生及患者称为“东方睡果”，而酸枣叶就是“东方睡果”的叶子，同样具有安神、促眠、降温等作用，可谓：“东方睡叶”，睡前饮用效果更好哦

入眠困难？睡眠不深？多梦易醒？选择安神助眠茶，此茶由酸枣仁、百合、莲子、人参、决明子、灵芝、薰衣草配制而成，每样食材都是针对睡眠的，每天一杯，想睡就睡，一觉到天亮

阴血不足引起失眠？不用担心，吃桑葚干。桑葚干具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠

酸枣仁有着“东方睡果”的美称，能有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；且无任何毒副作用和依赖性，可以帮助着人们真正实现自然健康的睡眠

辣木具有补养全身气血的作用，可以促进全身血液循环，从而解除因衰弱疲劳所致睡眠不好，建议临睡前半小时吃3到7粒

蓝莓中含有丰富的"花青素"，而花青素对增强人体免疫力、激活人体细胞有很好的作用，从而可提高睡眠质量

吃安眠药？副作用大，依赖性大，不适合长久食用。良好的睡眠是美丽健康的源泉，来一杯舒心安眠茶吧，好睡眠你也可以拥有

这款红枣个大肉厚，甜蜜饱满，很好吃。红枣补血安神，如果经常贫血、缺钙、失眠多梦的话，每天吃三到五个可以有效改善症状