人到中年，白发越来越多？每天喝水时加点小食材，让白发慢慢变黑

现代人生活节奏快速，随之而来的压力增大，小编发现越来越多的人，年纪轻轻却白了头发，这个不但影响形象，显得整个人很老气，没活力，而且可能是身体健康出现了问题的征兆。

核桃高钙黑芝麻糊

黑芝麻可以说是比较常见的黑色食物，黑芝麻的营养价值很高，具有补肾、乌发、延缓衰老等作用，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养。

侧柏叶具有乌发之效，对于少白头患者，可以将侧柏叶煮水煎汤洗头，使用时可用手指梳理头发,按摩头皮，长期坚持，具有一定的效果。

新疆特产核桃

核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往 用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。

用桑叶来洗头是过去在没有洗发水的时候，众多人都使用的一种方法，桑叶来洗头发是可以促使头发生长，还有就是能够让头发变的乌黑亮丽。可以让脱发严重的人不再脱发。

野生无沙黑桑果干

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

百合干新货干货

干百合的功效与作用其实还是很多的，在使用这种百合的时候，我们可以将其做成汁液，也是可以做成粥类的食物，含有蛋白质，脂肪及钙、磷、铁、镁等人体需要的元素，能解毒、理脾健胃、利湿消积。

在我们生活中更有很多食物或者是用品，对于头发的生长和养护都是很有疗效的，自古以来，身体的任何部分，任何症状都跟食物离不开关系。就说头发吧，想要头发乌黑浓密，就要多吃黑色食物。

醋泡黑豆 即食

醋泡黑豆就是很好的乌发食物，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常吃醋泡黑豆，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

野生大连海参

海参中富含的胶原蛋白不仅可以补充血液、延缓衰老，还可使我们的皮肤变得细腻、有光泽、去皱纹，消除面部色斑等等，还能增强人的体质，是个非常好的食物。