女人坚持睡前吃点碱性食材，恢复肌肤活性，越吃越年轻

俗话说：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，可见年龄的增长对于女人来说是一个大烦恼。

女人平时一定要注意好好保养自己的皮肤，好的皮肤状态能为您的美丽增加不少分。

银耳有一个美称——“长生不老良药”，可见银耳的功效有多大。对于女性来说，长期食用银耳能够使肌肤白嫩光滑，还能滋阴润肺。

每天喝一碗红枣银耳羹，一个月下来，您就能轻松见证自己的改变。

雪燕被称为“植物燕窝”，其中含有丰富的天然玻尿酸，可以使女性的肌肤活性越来越好。

雪燕泡发后晶莹剔透，虽似燕窝，更胜燕窝，一点点就能泡发出一大碗。

很多女性都有湿气重的烦恼，湿气重会导致女性月经不调，而月经不调又会导致女性皮肤暗黄粗糙，红豆薏米可以很好的祛湿。

五谷红豆薏米粉，营养丰富，可以做早餐代餐，一整天都元气满满。