大便冲不干净因为湿气重，用点植物泡水喝，排出湿毒更健康

大便冲不干净？湿气太重了，喝点去湿茶。薏米红豆茶是祛湿佳品，见效非常快。薏米和红豆都有利尿去湿消水肿的作用。

其实总是被你扔掉的玉米须子也是祛湿的好东西。玉米须在中药里有非常好的医疗功效，被誉为“龙须”，搭配不同的材料煮泡水喝具有降三高、祛湿、消脂排肠毒等等功效，可以说是非常好的天然保健品。

不喜欢喝茶的可以试试红豆薏米代餐粉，即能祛湿又能当早餐。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。

山药芡实薏仁粉是由薏山药、芡实、薏米组合而成的，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，常泡来吃，排出湿毒更健康

茯苓饼口感独特，香甜美味，茯苓性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神的作用。

燕麦好吃又营养，能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，从而将多余水分从身体内排出。

荷叶具有排水利尿，健康消脂的作用。而冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排出湿气。

红薯干我们常吃，它所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，将湿气排出体外，同时也富含维生素，有助于均衡营养。