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五种长寿老人常吃的健康日常食品,第三种最有效

来源于:网络2017-04-28 14:45编辑:vdo

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人冬季的补养佳品。

新疆大红枣夹核桃仁

有宁心安神抗过敏的功效

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

迷你小香薯番薯黄心红薯

可以预防癌症,助排毒

核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。

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老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。

烟港 丰水梨 山东莱阳梨

脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,也很不错。

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

金丝皇菊菊花花茶邮

老年人冬季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

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