奶酪对儿童发育的七大好处，每个父母都应该知道

奶酪是一种发酵奶制品，性质与酸奶相似，但是浓度比酸奶高，是一种营养价值非常丰富的食物。今天小编就来跟大家说说儿童吃奶酪的好处。

1、增加饱腹感。奶酪中富含脂溶性维生素，奶酪中的脂肪能维持体温和保护内脏，促进脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。每天下课吃一点，营养有美味，再也不怕孩子饿着。

2、预防龋齿。英国睡眠医生认为，在临睡前吃一些奶酪可以有效的预防龋齿，奶酪食物可以增加牙齿表面的含钙量，起到预防龋齿发生的功效。

3、提高人体免疫力。奶酪能够提高人体抵抗疾病的能力，具有促进新陈代谢，保护眼睛，增强活力的功效。现在的小孩生活条件普遍较好，看电视打游戏者居多，常给孩子吃奶酪有助于保护视力不下降。

4、补钙。很多妈妈经常用奶制品来给小孩补钙，与牛奶相比，奶酪无论哪种营养成分都高于牛奶，奶酪是含钙最高的奶制品，而且奶酪中的钙易被人体吸收，每100克软奶酪就可以满足钙每日需求量30%~40%。

5、身体吸收好。奶酪是牛奶经过浓缩发酵后的奶制品，它保留了牛奶中营养物质的精华成分，每公斤奶酪制品中浓缩了10公斤牛奶的蛋白质，钙，磷等人体所需的营养素，奶酪独特的发酵工艺使其营养的吸收率高达98%。

6、保护肠道。奶酪中含有乳酸菌，乳酸菌对于人体的代谢功能可以起到保健作用，能够有效的保护胃肠道，维持人体肠道内的正常菌群的稳定，有防治便秘和腹泻的功效。

7、营养成分高。奶酪富含钙，镁，钠，磷等矿物质元素以及维生素A，维生素B族，烟酸，泛酸等多种营养成分。能满足小孩所需的能量。因此又有“奶黄金”的美称。