【减肥季】迎夏天瘦身大作战之饮食篇

春季不减肥，夏季徒伤悲，这话都要听腻了，谁不知道要瘦了才漂亮呀！转眼夏日即将到来,女生们都开始甩掉厚重大衣,露出迷人的身材，难道肥胖女性们就只有羡慕的份吗？NO!NO!我是拒绝的啊~~

说到减肥，运动燃脂是很重要的，合理的饮食也是非常重要的！可千万不能因为减肥去节食哦，这样反弹是会更厉害的，不可取呀~减肥路上一些食品对瘦身效果是很好滴，既健康又可以减肥刮油塑体型，你怎能不get呢~

一个健康又低脂的早餐，既可以喝燕麦，可以喝代餐粉，还可以吃点全麦面包，记得，一定是全麦面包哦！这种全麦粗粮面包，虽然样子是有点丑啦，但是对人体是非常好的，面包松软，易于消化吸收，饱腹感也很强哦

燕麦具有促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪的作用，对减肥很有帮助！富含人体所需蛋白质，膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能。早饭拒绝油腻，从一杯减肥代餐的燕麦片开始~

玫瑰不仅仅是用来观赏的，玫瑰花茶更是减肥刮油的好伴侣~玫瑰花茶，性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。而且还有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

肚子上的肉一圈又一圈老是下不去，也许是你体内湿气太重啦！这时候就要给自己的身体刮刮油，排排湿了~红豆薏米枸杞粉，帮你摆脱讨厌的湿气，坚持喝一定可以看出效果，无湿才有好身材！

姑娘们，不要在赘肉和美食之间再挣扎了，更不用担心缺少营养，这时候选择代餐粉就对了！无添加蔗糖，更低卡路里，可代替早餐晚餐，提供每天所需营养。

魔芋作为一种减肥妙品近几年一直深受广大减肥者们的喜欢，魔芋中含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素，具有减肥、美容、保健、通便及等效果。现在市面上魔芋粉种类也是很多的，更加方便消费者食用哦~

冬瓜自古就被认为是减肥妙品，冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。荷叶茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外。两者都是自古以来受人推崇的减肥妙品，并在一起喝更有效果哦~