长期咳嗽老不好？平时饮食加一“料”，有助清肺气排肺毒

每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。而且也是很方便的。

大枣也可以补肺。大枣性味甘平，特别适合在春天食用。身体比较虚弱的人，在春天的这一段时间比较适当吃。

薄荷具有清肺化痰的功效，适合于肺热的人，用薄荷叶泡茶，对于咳嗽也有效果。

罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经；清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。就是具有清热润肺，生津止渴的功效。

杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物，熬成杏仁羹，润肺平喘的功效更能加倍。

百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为补肺的首选。

枇杷具有润肺止咳，促进消化的功效。也有预防感冒，提高身体免疫力的效果。

梨含有大量的水分和维生素矿物质，消渴，清肺，降火，还能滋润肠胃，所以新鲜的梨是有不错的清肺润肺的功效。