不吃早餐容易胖！“轻食”主义者的瘦身早餐秘诀，美味省心又营养

谷物消化饼，吃了不但不会胖，还能够起到清理肠道的作用，让肠道更加的轻盈。

葡萄干搭上燕麦片，让本来单调的燕麦片变得可口美味，还具有很好清理肠道的功能。

低糖低热的奶香蛋糕，好吃不腻口，样子还萌萌哒！

藕粉与果干的相互融合，不但口感提升了不少，营养也同时翻倍了。

大列巴表皮干脆，热量也低，拥有丰富的膳食纤维，面包松软，易于消化。

早上先吃完粥，但是又没有时间吧煲，不妨可以试试这种便捷冲食的粥，味道和长时间煮出来的粥没什么两样，但是多了一份快捷。

魔芋代餐粥，富含紫薯营养，谷物果粒也能嚼得到，轻卡又饱腹。

芒果味的酸奶乳酪蛋糕，吃起来浓浓的芒果味，一小个就能够补充一整天的能量。