女性全身护理清单，靠吃就能解决的问题，让你从头美到脚

柠檬富含维生素C，除了能够美白养颜，柠檬还具有减肥瘦身的功效，能够很好地清除女性下半身堆积的脂肪。

吃虾米除了能够补钙，防止骨质疏松，它里面虾青素是当前发现的最强抗氧化剂，其抗氧化的能力要比花青素、维生素E还要强。

葡萄干具有很强的清理自由基的作用，蔓越莓对于女性妇科炎症颇有好处，而蓝莓则有护眼功效，三者结合起来，效果翻倍好。

常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，还具有滑肠治疗便秘的作用。

核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

阿胶，是女人很好的滋补保健品，补血止血、改善睡眠的作用，多吃对女性很有好处。

海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的，因此常食用海带，具有美发软发功效。

女性朋友尤其是脸色暗黄、长色斑的女性朋友应该多吃红枣，红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑。