这些瘦身燃脂食物让你不再有小肚腩，瘦到飞起

五谷代餐减肥法目前已经是风靡全球了， 原理就是来自于谷物的膳食纤维，给人饱腹感，进而控制血糖并延长下一次进食的时间。今天，小编就为正在减肥道路上前进的小伙伴们带来适合减肥的五谷食物，一定能瘦瘦瘦哦

减肥的时候总是饿肚子，不妨准备一些饱腹的五谷小零食

吃上一块就让肚子饱饱的，当中富含的粗纤维帮助排出体内毒素和油脂。解闷解馋瘦身三结合，很完美

木瓜葛根粉是现代爱美女士理想健康的保健食品。丰胸的同时还能润肠通便、美白养颜. 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收

富含膳食纤维的葛根在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统。两者结合瘦身效果很好。

红豆中含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物。还有它也是祛湿健脾的佳品呢，适合用来减肥，也适合养生。喝起来轻柔顺滑的，每天当早餐也是相当好的

捷森品牌来自德国，有130多年制作面包和麦片的历史，做出的面包保留了天然的维生素和矿物质等营养物质，还有大量的膳食纤维，是很多减肥人士不会失望的选择

这个谷物面包有德国人钟爱的酸香风味，外表酥脆可口，内部松软绵密，优点是很多面包都比不上的，吃着感觉十分好

燕麦片有高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，也能带走肠道脂肪垃圾。