长了白发别急着染，吃点黑发植物，一月拥有乌黑秀发

首乌分为生首乌与制首乌（熟首乌）两种，由黑豆和首乌制成的首乌片具有补肝肾、益精血、乌须发等功效。主要适宜人群是失眠，脱发，少白头及亚健康人群。可泡水，或煲汤

制何首乌是目前唯一被证明具有抗衰老作用的传统要药，由于少年早期白发。抗衰老。何首乌粉是由首乌与小黑豆制成的制首乌，比生首乌作用功效更大

桑葚可以有效的改善头皮血液循环，而且其中含有的乌发素有很好的黑发作用。对白发只能恰好地改善，防止再较快的增长。

黑枸杞在黑发方面不是起到直接的作用，它可以补充人体缺失的很多微量元素和矿物质，调节人体内分泌，为改善发质奠定基础。青海格尔木是黑枸杞的主要产地

吃黑芝麻可以促进体内黑色素的积累，保证发色黝黑发亮。黑豆也具有花青素，能改善白发。黑芝麻核桃黑豆粉可以当早餐，也可以给头发补充营养

黑豆含多量的酸，对乌发不变白很有帮助。醋泡黑豆对头发有辅助的疗效。一个月吃两三次即可。

黑豆含有花青素，同时含有多量的酸，白发的朋友，平日可熬煮食用，能对白发起到抑制的辅助作用

常见的诱发因素主要有内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。辣木籽是营养最旺盛的食物，含有较为丰富的营养物质，所有人群都适宜