四十岁后竟然成腹婆，平常多吃几种食物，帮你分解脂肪瘦出好身材

胖，对身体健康影响也很大，肥胖随之而来的三高和各种健康问题。每天喝点冬瓜荷叶茶，消脂解腻。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。

减肥千万不要饿肚子，尤其是早上，对胃伤害大，而且没精神，得不偿失。吃点代餐粉，饱腹又减肥。内含丰富的膳食纤维，能促进排便清肠道，红豆薏米还能去湿消水肿，远离虚胖。

五谷杂粮饼干，低糖低脂高纤维，吃的健康放心。还多种口味，减肥也不用吃的那么单调乏味。

别以为胖都是肥腻引起的，其实湿气也会引起水肿虚胖，春天尤其是。红豆薏米的祛湿效果非常好，早餐冲泡来喝，对于身体排走湿毒和水肿有显著效果。拒绝湿胖。

饭后喝杯花茶去去油腻，消脂减肥有效果。柠檬、山楂、玫瑰花、荷叶、菊花、决明子，精心配制的花茶，除了瘦肚子，还能养肝明目，对于天天对着电脑的朋友非常有益。

减肥期间的小零食，饿了吃两片，这样可以少食多餐，正餐时就不用吃太多。而且低糖低脂高膳食纤维，好吃，不长肉。

一个人住没有冰箱，一颗柠檬泡不完很浪费。买一罐冻干柠檬，再也不担心浪费了。早上泡一杯柠檬水，润肠通便，去脂减肥效果好。

蜂蜜本身就是可以帮助人体燃脂的食物，而且热量低，并且还能快速燃烧掉你的脂肪，刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素。