经期多吃8种食物，小腹不痛，排毒轻松

八珍汤膏非常适合手脚冰冷的女性，有促进女性卵巢正常运行的作用，因此对女性的日常养生保健具有强大的保健功效。

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

阿胶对于经期女性身体的保养还是很有好处的。因为在经期女性经常会感到腰膝酸软，身体虚弱，所以吃阿胶能够有效的会缓解这一症状。

玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。

女性月经来潮时，由于失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，在这个时候，如果可以喝上一碗红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

龙眼干性热，经期女性宫寒，吃龙眼干可以有暖宫的效果，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。