早上起床坚持按摩这几个部位，让男人的肾脏更健康

早晨睡醒后突然起身是非常危险的行为，最好的方法就是醒后不要着急起床，而是先给身体做一下按摩，这样可以减缓交感神经的兴奋速度，保证血液循环通常，下面让我们看看按摩哪些部位能让肾脏更健康。

1、足底涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经井穴，是肾经的经水从此涌过的地方，因此常对其按揉能起到滋补肾脏，调节经络的效果。

农家自产野生枸杞蜜

早期喝杯蜂蜜水，有利于肠道排毒。蜂蜜具有润肠通便、排毒养颜的功效。青海特产的枸杞蜜更是其中的佼佼者，它富含枸杞精华，能够滋阴养颜，补肾益气，常喝还能达到抗癌防止衰老的作用。

黄山毛峰雨前特级绿茶

早上喝杯绿茶也不错，常喝绿茶能够提神醒脑、去腻减肥、消食化痰，还能改善人体免疫力，抗癌防止衰老。更能缓解疲劳，减少男人的无力感。

2、两侧腰眼。先搓热双手，在腰部打太极，反复三遍，然后用双手反复拍打两侧腰眼。

野生内蒙古菟丝子茶

作为中药药材，菟丝子有很多作用，例如可以补肾益精，养肝明目，安胎、明目和止泻等等。菟丝子在肝肾亏虚、腰膝酸痛、尿频遗尿等方面有很好的治疗效果。

野生秋肉苁蓉鲜干片

肉苁蓉又叫沙漠人参，自古就是皇室贡品，具有补肾壮阳，益精补血，润肠通便的功效。常吃可降低三高，防治心脑血管疾病，抗癌延缓人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的衰老。

3、按摩耳部。用食指、拇指提拉耳屏，治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。有健脑、强肾、聪耳、明目之功效。

野生无沙黑桑果干

桑葚又被称为“民间圣果”。其营养价值丰富，有着诸多养生和美容功效。具有健脾胃、助消化的作用，常吃能滋补肝肾，防止血管硬化，抗癌防止衰老。

明兴城抱抱果枣夹核桃

枣子为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。核桃能够健脑补肾，益气壮阳。新疆特产的枣抱核桃，是一种适宜男女老幼的食品，糅合了枣和核桃的补血益气、保护肝肾的效果。

4、收腹提肛。这个动作男性来说是特别有用的。反复的收缩，可以增强肛门括约肌的收缩力，同时还能促进血液循环，减少痔疮等疾病的发生率，并提高男性下身的血液循环。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

黑豆可以很好的缓解人的压力，对于体虚乏力的状况有很好的改善作用。同时经常喝一些黑豆粉，还可以增强人体的活力和精力，补肾效果极佳。

老公茶护肝肾茶

这款滋补茶，是精心为男士打造，精选多种天然药材，补气养肾，护肝排毒，常喝能够提高身体免疫力，舒缓压力，延缓衰老。