吃啥都长肉的人，每天坚持吃点它，让自己慢慢瘦下来

肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应 首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。

科学减肥不仅要健康，同时也要达到最终凹凸曲线的目的，也就是要瘦身不瘦胸。

云南手工古法黑糖块

红糖姜水可以排毒、促进脂肪分解，进而实现减肥瘦身的目的，所以红糖姜水在减肥方面是具有一定的积极作用的。

云南纯野生皂角米

出了名的低热低脂，大量的胶原蛋白，补起来没有一点后顾之忧。口感丝滑香糯，简直就是为甜品而生的神奇材料。

很多女性在瘦下来后会埋怨胸部的缩水，后悔当初还不如不减下来。胸部的丰满和身材的苗条同等重要，都是凸显女性曲线美的关键因素。

莆田特产桂圆干

桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当，减肥期间可适量食用。

建宁通心莲子

莲子蛋白质、碳水化合物和钾含量较高，热量很高，通常会加水食用，加水后水分率升高，热量下降，减肥时可适量食用。

因此在选择减肥方法时也需要注意，例如恰当的运动，少吃高热量食用，但需补充合理的营养。

农家自种优质黄豆

大豆异黄酮除了有保护心血管、预防癌症、减缓骨质疏松的功能外，更能增加体内「瘦体素」浓度。瘦体素主要由体内脂肪细胞所分泌，适量的瘦体素可以减少饥饿感，避免摄取过多热量，达到体重调节的作用。

新鲜无硫百合干

百合的鳞茎含有丰富淀粉，既可鲜食也可干用。无论是小炒还是炖汤，都十分清甜可口。