湿气太重，还在傻傻拔罐？吃对8种食物，排净湿毒一身轻

春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心湿气重的症状，喝冬瓜荷叶茶不仅能清肝火去春燥、排除体内湿气，还有消脂减肥的功效。

槐角茶甘醇可口，回味悠长，此茶有软化血管，降血压，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。心胸烦闷，目赤流泪，晕眩欲倒，痔疮出血者常饮此茶颇有益处。

湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。绿豆百合莲藕粉有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而红豆薏米能够调节体内湿气的结构，使其排除体外，还您一身轻松。

除湿气效果最好的就是最本色的陈皮橘普洱茶。因为陈皮橘普洱茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。陈皮/乌梅能够排除体内多余的湿气，让您舌苔更显健康色。

大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶还可用于：小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃，非常养生。

有医生说是肾湿重，湿气很严重，当湿气严重时，肾脏会很容易造成负载状态，所以及时的补肾，也是排除湿气的重要手段，如果你肾功能强大了，湿气自然能够排除，像葛根可是养肾的利器，平时多喝点，精力必能旺盛起来。