心脏是人之根本，8种养心食物，让你越吃心脏越健康

樱桃目前被所有营养组织公认的具有超强祛除人体毒素的水果。樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，保护心脏，提高人体免疫力。

燕麦中含有的膳食纤维可以通过被血液缓慢吸收，降低害胆固醇。混合型的水果燕麦片比一般的燕麦口感更好，营养更丰富，常食对心脏有益。

大家都知道黑芝麻有乌发的作用，其实常食黑芝麻还能预防维持血管弹性，预防动脉硬化。

杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

大枣有养胃健脾，益血壮身的功效。其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，给心脏足量的氧气，对于保养心脏十分有益。

花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，每天下午来一包花生小零食解馋的同时还能降低患心脏病的风险。

可能平时食用藏红花的人并不多，其实藏红花有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏捣乱，多用藏红花泡水喝，能帮助人体吃掉心脏周围的垃圾。

黑巧克力之所以是有益健康的，是因为它比牛奶巧克力的可可含量更高，而脂肪和糖的含量却更低。选择含可可比例高的黑巧克力，每天一块就能让你的心脏获益。