男人40容易疲劳，每天吃一把小食，精神焕发有活力

40岁的男人要想摆脱肾虚的困扰，尽量的戒烟、少吃大鱼大肉、油炸食品等高脂肪、高热量食物，积极控制体重，多吃蔬菜水果以及这几样补肾的食物

辣木籽 印度进口

辣木籽原产于印度，其良好的补肾功效被国人发现而引入了国内，同时辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面也具有显着疗效。

野生无沙桑葚干

桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣等症。常吃桑葚，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。

长期的吸烟嗜酒也是导致男人肾亏的主要因素，烟草和酒精都是男人精子的头号杀手，同时增加了男人患有性 功 能障碍的概率。

天然护肝肾养肝茶

护肝肾养肝茶是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。

黑芝麻核桃黑豆粉（乌发）

要说最补肾的食物，当然还是首推黑芝麻，黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。常吃黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，男人经常吃黑芝麻，还可以起到补肾的作用。

40岁的男人在办公室的软沙发上一呆就是一天，极少的进行运动和体育锻炼，导致不少的中年男性都是大腹便便、老态横生，长时间的久坐非常容易导致男人肾虚同时诱发前列腺疾病。

祛湿消脂茶（去湿气、湿热）

有大肚子的可以喝点祛湿茶，由陈皮、玉米须等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效，长期服用能排出人体内的垃圾，防止堆积在体内形成脂肪，保持好的身材。

红豆薏米枸杞粉（去湿气）

薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。常喝红豆薏米粥不仅能够达到消肿减肥的目的，同时还能够美白皮肤。

再一个补肾的食物，就是枸杞了，枸杞可滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳萎遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。

纯天然农家枸杞蜜

枸杞蜜具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

养生八宝茶 黑枸杞

八宝茶，是居住在古丝绸之路上的穆斯林待客的传统饮料，八宝茶可以调理身体，还可以防止癌症，能治胃病，而且能补虚养生。 八宝茶或许很普通，但是却非常适合体寒气虚的朋友。